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减肥可以吃米饭吗,面条和米饭哪个更容易胖?

减肥期间可以适量的吃一些米饭。但是需要注意不可以摄入过多,米饭中的碳水化合物含量非常丰富,适量的摄入可以有效的为机体的代谢提供能量,能够增加饱腹感,可以保护胃黏膜。但是需要注意,如果摄入过量,碳水化合物会在体内转变成脂肪,容易形成肥胖现象,所以建议可以少吃,然后在吃米饭的时候搭配一些新鲜的蔬菜,能够促进肠道蠕动,辅助减肥。

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